Vous avez oublié de régler votre horloge ? Ce soir, c'est le début de l'heure d'hiver et nous allons reculer nos horloges d'une heure. Cela signifie dormir une heure de plus ! Saviez-vous que de nombreuses personnes sont gênées par le changement d'heure ?

Ces jours sombres qui arrivent ne sont pas appréciés de tous. Et nous le comprenons. Les meilleurs conseils que nous pouvons vous donner ?

1. Écoutez votre corps.

Vous seul pouvez ressentir ce dont vous avez le plus besoin. Prenez votre petit-déjeuner à votre heure habituelle et n'hésitez pas à manger une tranche de pain supplémentaire. Déjeunez comme vous le feriez normalement, ainsi que votre repas du soir. Allez vous coucher à l'heure qui vous convient. Éteignez la télévision, éteignez votre téléphone, fermez les yeux et dormez. Le ronflement vous gêne-t-il ? Les

2. Essayez de vous amuser.

Même si vous ne pourrez probablement pas toujours le faire, cette période hivernale a aussi ses charmes. Il suffit de penser à la pluie qui s'abat sur les fenêtres alors que vous êtes assis sur le canapé près du poêle. Couverture là. Un thé chaud, une bonne collation. Bougies allumées. Ce n'est pas si grave.

3. Il est adopté.

C'est vraiment le cas. Même si vous trouvez cette période insupportable, il y a de la lumière au bout de ce tunnel hivernal. Cela prend environ cinq mois, puis le printemps s'annonce à nouveau. Vous pouvez continuer comme ça, n'est-ce pas ?